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PODCAST #22 – SPORT ET GROSSESSE – MELANIE, COACH SPORTIVE, NOUS DIT TOUT !

8 décembre 2021
podcast sport et grossesse

Le saviez-vous ? Le maintien d’une activité physique adaptée est fortement recommandée pour maintenir votre forme durant les mois de grossesse et même après. 🏃‍♀️

Mais pendant ces périodes, on se pose beaucoup de questions sur sa santé et celle de bébé, et on n’ose pas forcément continuer le sport !

C’est pour répondre à toutes vos questions que nous avons reçu Mélanie Micaux, coach sportive, dans notre dernier podcast Instants Maternels.

Mélanie, spécialisée en sport-santé, a l’habitude d’entrainer des femmes enceintes et en période de post-partum via des ateliers adaptés à domicile. 🤰

Dans son échange avec Marie, elle nous explique ainsi comment adapter sa routine sportive en prenant soin de son corps : la fameuse problématique du périnée, les activités et mouvements à privilégier… Pour les connaisseuses, on parle même méthode de Gasquet !

Marie, toujours autant investie pour nos auditrices, s’est même prêtée à un exercice pendant ce podcast ! Faites-le chez vous également. 😉

Vous avez vos écouteurs sous la main ? Lets’ go ! 🎧

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