Bien vivre la transition vers la ménopause

Depuis quelques temps vous ne savez pas ce qui vous arrive.

Vous vous sentez fatiguée, irritable, vos nuits sont agitées, vous perdez vos mots.

Vous commencez à vous demander si vous n’êtes pas en préménopause, mais vous n'osez pas en parler autour de vous, parce qu’on ne parle pas de la ménopause.

Chez Omum, nous levons les tabous sur la ménopause, pour aider les femmes à accepter ce nouveau chapitre de leur vie, et en faire une expérience épanouissante.

Pour répondre à vos questions les plus courantes et vous aider à comprendre ce qui vous arrive tout en vous proposant des solutions concrètes (car oui vous n’avez pas à subir vos inconforts), nous avons créé le guide Ménopause : Bien vivre la transition en collaboration avec l'application Omena spécialisée dans l'accompagnement des femmes en (pré)ménopause.

✨ Qu'est ce que la ménopause : le B. A. BA expliqué par le Dr Catherine Azoulay, gynécologue et endocrinologue spécialisée en santé des femmes. 

Elle vous expliquera ce qu'est la ménopause et ce que ça implique pour votre santé. Elle vous aidera également à mieux comprendre la période de préménopause. 

✨ Les 4 symptômes qui gâchent le quotidien de la majorité des femmes en préménopause comme : 

- Les bouffées de chaleur

- Les sautes d'humeur

- Les problèmes de sommeil

- Les troubles de la concentration

✨ Les solutions naturelles pour atténuer les inconforts. 

Pour chacune de ces problématiques, nous allons vous proposer des solutions simples, naturelles que vous allez facilement pouvoir intégrer dans votre quotidien pour soulager vos inconforts.

🎁 BONUS

Une séance de Yoga Nidra, un type spécifique de yoga, qui favorise le repos et la restauration grâce au « sommeil yogique » animée par Isabel Kehr, professeur de yoga, spécialisée en ménopause. Une séance de 20 minutes de Yoga nidra permettrait de récupérer jusqu'à 2h de sommeil. 

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