En post-partum, les femmes partagent souvent le même souhait : celui de retrouver leur silhouette d’avant grossesse. 🤰
Votre corps a donné la vie et on ne peut que l’en remercier ! Mais il est parfois compliqué de s’habituer à ces nouvelles formes.
Voici quelques petits conseils pour réappréhender son corps ! 💗
Vous êtes nombreuses à vous demander s’il est possible de pratiquer une activité physique tout en étant enceinte. La réponse est OUI ! Il est même conseillé d’en avoir une afin de garder la forme et le moral lors de votre grossesse. Être enceinte ne vous empêche pas de vous dépenser, bien au contraire ! Le sport apporte de nombreux bienfaits à la femme enceinte et à son bébé.
La prévention des vergetures de grossesse… le besoin n°1 des futures mamans ! Comme 50 à 90% des femmes enceintes, vous risquez d’être confrontée à l’apparition de ces petites stries disgracieuses. Signes de maternité, bien sûr, mais si on peut les limiter un petit peu… Lire la suite …
Au cours de la grossesse, les futures mamans peuvent être confrontées au fameux phénomène des « jambes lourdes ». Douleurs, lourdeurs, fourmillements, crampes dans les jambes … Lire la suite …
Après l’accouchement, reprendre le sport peut faire partie des bonnes résolutions ! Vous avez déjà eu l’embarras du choix pour trouver l’activité physique de votre grossesse, alors maintenant, voici une idée pour garder la forme après l’arrivée de bébé, le running en famille ! Le running est particulièrement en vogue en ce moment : du petit jogging dominical jusqu’à l’entraînement intensif, il y en a pour tous les goûts. On court pour perdre les quelques kilos superflus, pour se sentir bien, pour se balader et allier l’utile à l’agréable… Toutes les raisons sont bonnes pour s’adonner à cette activité accessible et aux bienfaits indéniables !
Vos bout’choux courent partout et vous ne savez plus où donner de la tête ? Votre bébé est plutôt timide et vous avez peur qu’il ne se fasse pas de copains dans la cour de récré ? Pour toutes ces interrogations, nous avons une solution : le sport. Le fameux « Mangez, bougez » n’est pas obsolète. En effet, le sport ne peut apporter que du positif pour bébé : la santé physique, l’intégration sociale et même l’éveil. Cependant, trouver le sport idéal peut devenir un véritable parcours du combattant.
Dans cet article, nous vous donnerons les clés pour trouver le sport qui correspond le mieux à votre loulou… et une fois défoulé, peut-être même qu’il sera sage comme une image ! Lire la suite …
Vous désirez entretenir votre corps et préparer l’après bébé ou si possible soulager les petits maux de la grossesse ? Rassurez-vous, sport et grossesse sont bien compatibles ! Pour vous, nous allons faire un tour de piste sur les activités physiques à pratiquer beaucoup, passionnément (ou pas du tout…) ! 👇 Lire la suite …
Omum se met au sport avec les athlètes et crée une vidéo à l’image de la marque : glamour et pétillante ! Lire la suite …