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Grossesse, Podcast, Rencontre avec...

PODCAST #15 : LA SOPHROLOGIE, une médecine douce pour prendre soin de soi !

13 octobre 2020
podcast sophrologie

Enceinte, jeune maman, ou tout simplement ultra active… Nous avons toutes de bonnes raisons de nous sentir dépassées ou d’avoir le sentiment de ne pas pouvoir lâcher prise.

Pour nous accompagner dans les moments clés de notre vie de femme, la sophrologie est une technique de relaxation qui a beaucoup à nous apporter !

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Podcast, Rencontre avec...

PODCAST #04 – L’hypnose périnatale pour prendre confiance en soi & en son corps

22 août 2019

Bienvenue dans Instants Maternels, le podcast d’Omum où nous partagerons une fois par mois sur des sujets autour de la maternité : des initiatives qui nous tiennent à cœur, des rencontres avec des professionnels, des témoignages de mamans ou tout simplement le partage de notre manière de vivre la maternité.

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Grossesse

Haptonomie, sophrologie ou hypnose : trouvez VOTRE méthode de préparation à l’accouchement

4 avril 2019

Nous imaginons toutes notre futur rôle de maman, notre grossesse et notre accouchement… Mais les dernières semaines avant le jour J sont souvent révélatrices de nos inquiétudes et de nos doutes les plus profonds.  Nous allons donc vous résumer les principes fondamentaux de trois méthodes d’accompagnement*, pour vous préparer à un accouchement serein : l’haptonomie, la sophrologie et l’hypnose. Chaque technique est adaptée à des besoins différents, à vous de trouver celle qui correspondra à VOTRE grossesse !

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Grossesse

Préparation à l’accouchement : à chacune sa méthode

24 juillet 2012

On vous dira sûrement qu’il peut être utile de suivre des cours de préparation à l’accouchement. Sachez que vous avez le choix ! Quelles que soient la ou les méthode(s) que vous choisirez, elles vous aideront à être plus sereine pendant votre grossesse et le jour de l’arrivée de bébé. Vous apprendrez à être à l’écoute de votre corps, à travailler les bonnes postures et à respirer profondément. L’intérêt de ces méthodes est de pouvoir les pratiquer ensuite tous les jours chez soi, afin que les postures et les respirations deviennent un reflexe le jour de l’accouchement. En sachant quoi faire le jour de l’accouchement, vous serez détendue, sereine et l’accouchement se déroulera d’autant mieux. Lire la suite …

Grossesse

Mieux comprendre la grossesse pour la vivre sereinement

30 avril 2012

Dans l’imaginaire collectif, la grossesse est avant tout un bouleversement physique caractérisé par un ventre bien rond. Cependant, l’agitation vient aussi d’un peu plus haut, de notre cerveau ! Se préparer à la venue d’un enfant entraîne un remaniement profond de la vie d’une femme qui peut se traduire par de petits maux : hyperémotivité, anxiété, insomnies, stress ou encore cauchemars peuvent venir troubler cette période de bonheur et d’épanouissement. N’y voyez là rien de grave : ces ressentis sont tout à fait bénins et concernent bon nombre de femmes qui n’osent pourtant pas toujours les évoquer (de peur de paraître ingrates face à ce moment de vie privilégié). Comprendre l’origine de ces maux pourra vous aider à mieux les vivre et à les apaiser. Lire la suite …