Grossesse

Prendre soin de sa poitrine pendant la grossesse

24 octobre 2014
poitrine grossesse

Enceinte, vos seins sont particulièrement fragiles, alors prenez soin de votre poitrine pendant la grossesse ! Les premières modifications de votre corps apparaissent au niveau de la poitrine. Celle-ci réagit très tôt, elle se tend et prend du volume. Il faut donc faire attention à elle ! Pour cela il existe des solutions toutes simples, que vous pouvez appliquer au quotidien.

1. Adopter un soutien-gorge de grossesse

soutien gorge

Investir dans un bon soutien-gorge de grossesse est essentiel. Le maintien de votre nouvelle poitrine est primordial pour leur assurer une bonne tonicité et un joli galbe. Il doit surtout être parfaitement ajusté. Faites des essayages pour trouver celui qui vous convient le mieux. Evitez les armatures sous les seins (les classiques du moins)  et dites au revoir au « push-up » (pour le moment, mais profitez-en, vous avez une poitrine naturellement rebondie !). Misez sur le confort avec des modèles en coton et des larges bretelles. Pour cela pas besoin de renoncer aux dessous affriolants, il existe maintenant des modèles super glamour ! Enfin, adaptez régulièrement votre soutien-gorge à vos changements de taille. En effet, votre taille est susceptible de changer deux à trois fois au cours de votre grossesse.

2. On dit oui à l’eau froide !

douche froidePour les plus courageuses, rien de tel qu’un jet d’eau froide tous les matins sur la poitrine pour raffermir et tonifier l’épiderme en un clin d’œil. Pour les autres, imbibez un gant de toilette d’eau froide et laissez poser quelques secondes sur votre poitrine chaque matin. Effet belle poitrine garanti !

3. Utilisez des soins adaptés pour votre poitrine pendant la grossesse

soins vergetures pour la grossesse

Vos seins grossissent et des vergetures peuvent se former, un seul conseil : hydratez-vous ! De l’intérieur en buvant 1.5 à 2L d’eau par jour mais aussi de l’extérieur en adoptant à votre routine des soins adaptés ! Hydratez votre poitrine deux fois par jour avec des soins spécifiques pour les femmes enceintes, dès le début de votre grossesse. C’est la clé pour avoir une poitrine en pleine forme, les prévenir et les traiter !

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4. Mettez les massages à l’ordre du jour

confidente pour la poitrine grossesse

Pour soulager votre poitrine, massez-la délicatement en remontant jusqu’au cou avec une crème plutôt grasse ou une huile. La confidente, crème de massage fouettée et cocoon sera parfaite pour masser la poitrine ou le ventre de maman ou bébé. Sûr que le futur papa se fera un plaisir de vous aider !

Alors les mums, à vos huiles, à vos crèmes et surtout… chouchoutez-vous !

 

5. Faites des petits exercices pour prendre soin de votre poitrine pendant la grossesse !

Pour tonifier et muscler les pectoraux qui maintiennent la poitrine, pensez à effectuer des petits exercices chaque jour. Les mains jointes devant vous, les coudes fléchis et écartés, pressez vos paumes l’une contre l’autre. Tenez 20 secondes, relâchez et… recommencez ! (une dizaine de fois environ).

Vous pouvez aussi utiliser un Rubber-band, cet élastique pour le corps permet de maintenir la poitrine haute et ferme

Si vous appliquez précieusement tous ces petits conseils, votre poitrine sera resplendissante tout au long de votre grossesse et même après ! Mesdames, n’oubliez jamais de prendre soin de vous, vous êtes merveilleuses !!

soins pour la poitrine

 

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