Grossesse

Mes collations spéciales grossesse !

4 septembre 2015

Grignotez les mamans, c’est la rentrée ! Vous êtes nombreuses à être gourmandes, et ça tombe bien, nous aussi ! Pour satisfaire toutes les petites faims et envies, Omum vous propose aujourd’hui deux idées à grignoter, pour garder la pêche sans oublier de se faire plaisir. On craque toutes pour ces deux recettes, gourmandes et revigorantes, et il y en a pour tous les goûts, du salé au sucré. Bientôt, vous ne vous en passerez plus. Venez, c’est par ici ! 

Du côté du salé… L’avocat : quand on aime, on ne compte pas !

GuacamoleRiche en fibres et en potassium, l’avocat, est un allié sain et gourmand, parfait pour les fringales. Profitons-en ! La saison commence tout juste, puisque elle s’étend de l’automne au début du printemps.

On vous propose tout simplement d’écraser un avocat, de saler légèrement, et de l’accompagner de galettes de riz, riches en fibres, elles aussi.

Envie d’un peu plus d’originalité ? Si vous aimez les épices, on a aussi des idées. Ajoutez un petit oignon, du jus de citron et de la coriandre, un régal !

 

Du côté du sucré… Faites le plein de vitamines !

Yaourt

Ici, on vous propose d’allier l’originalité du yaourt grec à la saveur des fruits. Le yaourt grec, riche en protéines et favorisant le bon fonctionnement du système digestif, deviendra  vite votre nouveau compagnon pour des en-cas sucrés et vitaminés. On n’oublie pas non plus le calcium, qui aide bébé à fabriquer des os solides.

Associez un yaourt grec à une poignée de noix, et une pomme coupée en lamelles. Un peu de sucre pour les inconditionnelles, et le tour est joué ! Les noix vous apportent des fibres et sont riches en oméga 3. On peut aussi remplacer les pommes par un autre fruit, comme des rondelles de banane ou du kiwi.

Quant aux noix, vous pouvez les troquer contre du muesli ou d’autres fruits secs (amandes, noisettes…) pour conserver le côté croquant qui nous fait craquer ;-).

 

N’hésitez pas à partager vos avis sur les recettes, comment vous les avez réalisées et surtout, vos bonnes astuces anti-fringales !

 

Crédits photos

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