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Grossesse et compagnie

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Haptonomie, sophrologie ou hypnose : trouvez VOTRE méthode de préparation à l’accouchement

4 avril 2019

Nous imaginons toutes notre futur rôle de maman, notre grossesse et notre accouchement… Mais les dernières semaines avant le jour J sont souvent révélatrices de nos inquiétudes et de nos doutes les plus profonds.  Nous allons donc vous résumer les principes fondamentaux de trois méthodes d’accompagnement*, pour vous préparer à un accouchement serein : l’haptonomie, la sophrologie et l’hypnose. Chaque technique est adaptée à des besoins différents, à vous de trouver celle qui correspondra à VOTRE grossesse !

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Acide folique avant & pendant la grossesse : l’essentiel en 3 points !

21 février 2019

Le fameux acide folique, vous en avez certainement déjà entendu parler !  Que ce soit avant la conception de bébé ou même pendant votre grossesse, il est prescrit quasi systématiquement par les professionnels de santé.  On vous explique !

L’acide folique, la vitamine B9, les folates tous ces mots signifient la même chose. C’est du pareil au même !

L’acide folique n’est pas initialement présent dans notre organisme, dès lors nous devons l’ingérer via notre alimentation. Certaines catégories de personnes sont plus concernées par des besoins en acide folique. C’est le cas pour les personnes âgées, les femmes enceintes, les femmes sous pilules contraceptives ou encore les personnes stressées. Lire la suite …

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La kamasutra de la grossesse : 5 positions à adopter !

11 février 2019

Le sexe pendant la grossesse… on en parle ? Une libido qui approche le niveau de la Mer Morte ou monte en flèche, la peur de faire mal à bébé, et ce bidou dont vous ne savez plus que faire : autant de nouvelles donnes qui demandent un poil d’imagination pour “sexer” zen et épanouie !

Ça tombe bien, à l’occasion de la St Valentin, on vous propose 5 positions, adaptées aux derniers mois de grossesse pour votre plaisir et le sien !

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Chute des cheveux après la grossesse ? On vous explique !

8 février 2019

Aujourd’hui, nous allons aborder un problème courant que rencontrent la plupart des jeunes mamans, à savoir la chute des cheveux en post-accouchement. Et oui bébé est là et Maman n’a plus trop de temps pour elle et se rend vite compte qu’au réveil, plusieurs de ses cheveux restent sur son oreiller … Hélas, après bon nombre d’épreuves surmontées, il en reste une dernière :  la maîtrise de la chute capillaire. Mesdames, nous ne vous apprenons rien, pendant votre grossesse, vos hormones vous travaillent pour le meilleur et pour le pire … Lire la suite …

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Comment bien vivre mon diabète gestationnel ?

29 novembre 2018

Vous êtes enceinte et votre médecin vous annonce que vous êtes atteinte d’un diabète gestationnel… On le sait, la grossesse est déjà en elle-même une source d’angoisse et dès l’annonce du diagnostic, de multiples questions vous inquiètent davantage.  Rassurez-vous, nous sommes là pour vous éclairer. C’est un changement à effectuer dans vos choix du quotidien : vous allez apprendre à contrôler votre glycémie (taux de sucre dans le sang), à concevoir de bons petits menus avec des aliments adaptés et à faire des injections d’insuline.

Mais pas de panique ! Avec un diabète équilibré et un suivi adapté, tout va bien se passer, aussi bien pour vous que pour votre bébé.  On vous explique tout ! Lire la suite …

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Et si vous organisiez une baby shower ?

6 août 2018

Aujourd’hui, de plus en plus de mamans organisent une baby shower.

Le but est de célébrer la grossesse et la venue imminente de bébé. Cette baby shower s’organise en fonction des goûts et de la personnalité de la future maman. L’essentiel est de passer un bon moment entouré des gens qui comptent pour vous !

Omum vous donne sa To do List et les dernières tendances pour vous aider ! Lire la suite …

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Quel rôle pour le papa pendant la grossesse ?

24 mai 2018

Savoir que l’on va être papa est probablement l’une des annonces les plus émouvantes dans la vie d’un homme. Mais pour le futur papa, trouver sa place dans la grossesse en attendant la venue au monde de bébé, n’est pas toujours chose facile. Aujourd’hui, de plus en plus, de futurs papas veulent s’impliquer dès le début de la grossesse. En effet, autant pour vous que pour lui, c’est une nouvelle vie qui démarre et elle soulève beaucoup d’interrogation ! Alors comment vivre cette aventure à deux ? Omum vous livre quelques conseils. Lire la suite …

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Enceinte à Noël, suivez le guide pour des repas sains, sûrs & gourmands !

14 décembre 2017

Noël arrive à grand pas, et être enceinte ne veut pas dire qu’on ne peut pas se faire plaisir, bien au contraire !

Saumon fumé ? Fruit de mer ? Dinde ? Fromage ? Il n’est pas toujours évident de trouver la bonne idée à la fois saine, équilibrée et sûre pour maman et bébé. Alors, comment profiter des fêtes de fin d’année en toute sécurité pendant la grossesse ?

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8 bonnes raisons de faire du sport pendant la grossesse

7 septembre 2017

Vous êtes nombreuses à vous demander s’il est possible de pratiquer une activité physique pendant votre grossesse. La réponse est OUI ! Il est même conseillé d’en avoir une afin de garder la forme et le moral. Être enceinte ne vous empêche pas de vous dépenser, bien au contraire ! Le sport apporte de nombreux bienfaits à la femme enceinte et à son bébé.

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Les futures mamans se mettent au brunch !

7 juillet 2017

D’abord le repas préféré des lève-tard, le brunch est devenu une véritable institution dans de nombreux foyers français. Convivialité, gourmandise et plaisir sont les maîtres-mots. Plus qu’une mode, le brunch est un moment incontournable que de nombreuses familles ne rateraient pour rien au monde.

Les futures mamans aussi ont le droit de se concocter de bons petits brunchs maison. Nous vous proposons, dans cet article, plusieurs menus de brunch et qu’importe celui que vous choisirez, ce qui est sûr, c’est que ce sera apprécié !

Le terme brunch est un mot-valise anglais. Le principe : réunir deux mots en un. C’est la contraction de breakfast (petit-déjeuner) et lunch (déjeuner). On brunche donc du lever du lit au milieu de l’après-midi. Logique du coup que le brunch soit surtout pratiqué le dimanche ! Le brunch est l’association de notre traditionnel petit-déjeuner continental (tartines, confiture, beurre) agrémenté de la touche anglo-saxonne à base de bacon, œufs, pancakes, muffins. Il y en a donc pour tous les goûts ! Lire la suite …

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