Prendre du collagène enceinte : bienfaits, sécurité et conseils pour la grossesse

SOMMAIRE :

• Le collagène est-il sans danger pendant la grossesse ?
• Quels sont les bienfaits du collagène pendant et après la grossesse ?
• Comment intégrer le collagène dans ta routine ?
• FAQ - Tout savoir sur le collagène

Le collagène est-il sans danger pendant la grossesse ?

C’est la question prioritaire pour toute future maman : peut-on consommer du collagène sans risque pour le bébé ? La réponse courte est oui. Le collagène n'est pas une substance chimique complexe ou un médicament, mais une protéine naturelle déjà omniprésente dans votre corps (elle compose 30% de vos protéines totales !).

Pendant la grossesse, une cure de collagène est généralement considérée comme sûre et même bénéfique, à condition de respecter deux critères essentiels :

• La pureté du produit : privilégiez un collagène hydrolysé (peptides de collagène) pour une digestion facilitée, et assurez-vous qu'il soit garanti sans métaux lourds, sans édulcorants artificiels et sans additifs controversés.
• L'origine : le collagène marin est souvent recommandé pour sa grande biodisponibilité, mais vérifiez toujours qu'il est issu de filières de pêche durable.

Le conseil de l'expert : bien que le collagène soit un allié précieux pour l'élasticité de votre peau et le confort de vos articulations, chaque grossesse est unique. Avant de débuter toute nouvelle cure de compléments alimentaires, nous vous recommandons de demander l'avis de votre médecin, gynécologue ou sage-femme.

Quels sont les bienfaits du collagène pendant et après la grossesse ? 

Dans le corps, le collagène est une protéine essentielle. Il se décline en 28 types différents. Parmi eux, le collagène de type I est le plus abondant dans l’organisme. Il intervient dans la formation de la peau, des os et des organes internes, ce qui en fait un précieux allié de notre santé. 

La production naturelle de collagène soutient notamment les changements physiques en maintenant l’élasticité et la fermeté de la peau. Or, cette production diminue progressivement avec l’âge, c’est pourquoi le collagène est recommandé aux peaux matures. En cas de grossesse, cette protéine accompagne également les femmes dans les nombreuses transformations de leur corps. 

Voici le rôle clé du collagène pendant et après la grossesse. 

Pourquoi le corps a-t-il besoin de plus de collagène durant la grossesse ?

Consommer des compléments alimentaires au collagène ou utiliser des soins cosmétiques enrichis en collagène fait partie des secrets les mieux gardés pour vivre une grossesse sereine et apaisée. On te donne au moins 3 raisons d’intégrer cette protéine dans ton quotidien de femme enceinte. 

• Élasticité cutanée : aide le derme à s'étirer sans rompre, limite aussi la formation de vergetures sur les zones du corps les plus exposées (seins, ventre, cuisses, fesses, etc.). 
• Soutien articulaire : les douleurs articulaires sont fréquentes pendant la grossesse. Le collagène contribue alors à la santé globale des articulations sursollicitées des femmes enceintes. 
• Fortification des ongles et des cheveux : les changements hormonaux liés à la grossesse fragilisent les ongles et la fibre capillaire. Le collagène les rend plus forts et plus sains, de quoi améliorer la confiance en soi de chaque femme enceinte. 

Le collagène en post-partum : un allié pour la récupération

Une fois l’accouchement derrière toi, pas question de retirer le collagène de ta routine ! Il occupe également 3 fonctions majeures après la grossesse : 

• Récupération cutanée : en post-partum, le collagène aide à la régénération de la peau. Il renforce sa fermeté et son élasticité, idéal après l'étirement de la grossesse!
• Cicatrisation et réduction des vergetures : le collagène peut atténuer l’apparence des vergetures récentes. Le collagène marin hydrolysé active notamment le processus de cicatrisation. 
• Fortification des cheveux : un soutien indispensable pour mieux traverser l'effluvium télogène (la chute de cheveux post-partum), qui touche près de 90% des jeunes mamans.

La consommation et l’utilisation de collagène marin sont particulièrement recommandées aux femmes enceintes. Facilement absorbable par le corps, cette protéine extraite de la peau, des écailles et des arêtes de poissons stimule la production naturelle de collagène, réduit le risque d’apparition de vergetures et maintient une peau saine tout au long de la grossesse. 

Comment intégrer le collagène dans ta routine ? 

Dans l’alimentation, plusieurs sources naturelles peuvent te fournir les acides aminés et la vitamine C nécessaires à la production et à la synthèse de collagène. 

Les poissons gras comme le saumon et le maquereau contiennent par exemple des oméga-3 qui soutiennent la santé de la peau. Les viandes maigres comme le poulet ou la dinde sont riches en acides aminés nécessaires à la formation de collagène. Au quotidien, consomme aussi des fruits et légumes riches en vitamine C (oranges, fraises, poivrons, kiwis, etc.), des amandes ou des graines de chia pour faire le plein de collagène et prendre soin de toi en toute simplicité. 

Adopte le collagène sous forme de compléments alimentaires pour augmenter facilement ton apport tout au long de la grossesse et en post-partum. Omum te propose 2 compléments au collagène marin avec une formule 100% française et naturelle : 

• Mon Collagène Cacao est un complément alimentaire à boire enrichi en collagène marin hydrolysé de type I en poudre de qualité premium, en acide hyaluronique et en vitamine C. Avec une dose de 5 g de collagène par prise, fais l’expérience d’une peau élastique, hydratée et préservée des signes de l’âge. 100% compatible avec la grossesse (dès le premier mois) et l’allaitement, ce complément au collagène marin convient parfaitement aux futures et jeunes mamans qui souhaitent prévenir l’apparition ou atténuer l’aspect des vergetures. Craque pour sa biodisponibilité optimale dans le cadre d’une cure de 30 jours, à renouveler pendant 2 à 6 mois, et pour son bon goût de chocolat ! 

• La Surdouée Nutricosmétique est le complément alimentaire parfait pour chouchouter ta peau de l’intérieur pendant et après la grossesse. Il associe le collagène marin à un actif végétal breveté pour booster l’élasticité de la peau et la formation de collagène. Il est aussi compatible avec la grossesse et l’allaitement, pour une consommation sans danger pour bébé. Consomme 2 gélules par jour en cure de 2 mois, à renouveler si nécessaire, pour profiter d’une efficacité prouvée sur l’élasticité, la souplesse et l’hydratation de ta peau. 

FAQ - Tout savoir sur le collagène

Peut-on prendre du collagène pendant l'allaitement ?

Oui, le collagène est une protéine naturelle. Il aide même à la récupération nutritionnelle de la maman sans impacter la qualité du lait.

Quel est le meilleur moment pour commencer une cure ?

Dès le deuxième trimestre, quand la peau commence à s'étirer, ou en post-partum pour la régénération des tissus.

Collagène marin ou bovin pour une femme enceinte ?

Le collagène marin (peptides hydrolysés) est souvent privilégié pour sa meilleure assimilation et sa pureté.

Les soins cosmétiques boostent également la production de collagène dans l’organisme. Chez Omum, retrouve par exemple Le Coach Fermeté, une crème raffermissante corps, galbante et tonifiante pour le corps. Sa texture riche et réconfortante tient la promesse d’une peau plus lisse et plus ferme dès 20 jours d’application sur la poitrine, le ventre, les cuisses, les fesses ou le dessous des bras. 

Certains de nos produits œuvrent aussi en synergie pour stimuler la production de fibres de collagène. C’est le cas du complément alimentaire La Surdouée Nutricosmétique et de la nouvelle crème La Surdouée, un soin préventif contre les vergetures à appliquer pendant la grossesse et en post-partum pour accueillir les changements physiques en douceur.