Une doula pour accompagner sa grossesse : pourquoi et comment la choisir ?

Vous vous demandez qu'est-ce que le métier de doula ? Comment une doula accompagne la femme enceinte et sa grossesse ? Comment choisir une doula ?
On a rencontré Armelle, doula, pour répondre à toutes vos questions ! Découvrez son interview pour lever toutes vos interrogations.

Bonjour Armelle, bienvenue chez Omum. Nous sommes ravies de t’accueillir pour nous parler de ton parcours ainsi que de ton activité de doula. Pour commencer, peux-tu nous expliquer le rôle d'une doula ?

"La doula est une profession très ancienne, remontant au 5e siècle avant Jésus-Christ. À l'époque, les doulas étaient des femmes qui s'occupaient des jeunes mamans, de l'intendance de la maison, et des soins aux bébés dans les premières semaines suivant une naissance. Aujourd'hui, une doula est une personne ressource qui accompagne une future maman et son entourage pendant la grossesse, l'accouchement, et parfois la période postnatale.
La doula écoute, soutient et prend soin de la future maman, puis de la jeune maman, en rendant cette période plus douce et plus éclairée.
Le rôle de la doula (ou accompagnante à la naissance) est d'apporter un soutien physique, moral, émotionnel et pratique durant toutes ces grandes étapes de la vie d'une femme qui s'apprête à devenir maman."

Peux-tu nous expliquer quelle est la différence entre une doula et une sage-femme ?

"Tout ou presque ! Pour commencer, la doula ne soigne pas, elle prend soin de, c’est une distinction majeure. En aucun cas, elle ne peut remplacer un suivi médical. D’ailleurs, elle a le devoir de réorienter vers un professionnel de santé dès que cela dépasse le cadre purement émotionnel. Le seul point commun qu’on peut trouver entre une sage-femme et une doula est que ces deux professions sont formées à la physiologie, ce qui permet à la doula d'enseigner et de transmettre des connaissances sur le corps féminin, au même titre que peut le faire une sage-femme."

Pourquoi faire appel à une doula lors de sa grossesse ?

"La plupart des femmes que j'accompagne ou avec qui j'échange souhaitent être accompagnées par une doula pour se sentir rassurées, avoir une oreille attentive et quelqu'un à qui confier leurs peurs, leurs joies ou leurs questionnements. La doula offre un espace de soutien émotionnel et de bienveillance dans une grossesse rythmée par de nombreux impératifs médicaux, parfois stressants. La doula est là pour adoucir cette période et enseigner une multitude de savoirs peu connus sur le corps et les transformations qu’il opère pour porter la vie !"

"Choisir une doula, c'est un peu comme choisir une amie,
cela peut prendre du temps."

Quand fait-on appel à une doula ?

"Généralement, on fait appel à une doula lorsqu'on est enceinte et qu’on commence à penser à son projet de naissance. Que ce soit dès le début de la grossesse ou plus tard, il n’y a pas de meilleur moment, chaque parcours de maternité est différent. La seule "condition" est de ne pas attendre la toute fin de la grossesse, afin d'avoir le temps de créer du lien et d'échanger. Selon les situations et les besoins spécifiques, les doulas peuvent également être présentes à des moments plus précis, comme durant l'accouchement, notamment si vous êtes une maman seule ou encore en suivi d’un deuil périnatal. La doula s’adapte à vos besoins. Son rôle est de veiller, rassurer, informer."

Maintenant qu'on connaît mieux son rôle et qu'on a envie d'être accompagnée par une doula, on se demande comment on fait pour choisir sa doula ? 

"Choisir une doula peut sembler difficile car elle entre dans l'intimité de votre vie, de votre couple et de votre foyer, avec des rendez-vous qui se déroulent souvent à domicile, au cœur de moments très forts de votre vie. Le bouche-à-oreille reste l'un des meilleurs moyens pour trouver une doula. Sinon, vous pouvez consulter les groupes Facebook dédiés, l'annuaire des doulas de France, ou encore les comptes Instagram de différentes doulas pour observer leur approche et leurs pratiques. Choisir une doula, c'est un peu comme choisir une amie, et cela peut prendre du temps. N'hésitez pas à rencontrer plusieurs doulas (en physique ou par téléphone) jusqu’à trouver celle avec laquelle vous vous sentez connectée. Cette confiance est essentielle pour bénéficier pleinement de l'accompagnement qu'elle peut vous offrir."

Qu'est-ce qui t’a amené à devenir doula ? Est-ce que tu peux nous expliquer ton parcours ? 

"J'ai découvert la profession de doula au Mexique alors que j'étais enceinte de mon premier enfant. Je n'en avais jamais entendu parler et je pensais même que c'était un terme mexicain. J’ai rencontré Caroline, sage-femme/doula de profession, qui m'a accompagnée durant toute ma grossesse, puisque les cours de préparation à la naissance n’existent pas là-bas. Cette rencontre a transformé ma maternité. Elle m'a permise de prendre conscience de ce que mon corps accomplissait, de ce que je vivais à travers cette grossesse et du petit être que j’étais en train de créer. Grâce à elle, ma grossesse a été remplie d’émerveillement, de connaissances et d’empathie. En échangeant avec mes amies, je me suis rendu compte que tout ce savoir qui m'avait fait grandir, qui m'avait donné confiance en mon corps, qui m'avait rendu indulgente et douce avec moi-même, était méconnu de nombreuses futures mamans. C'est pour cela que j'ai voulu devenir doula : pour pouvoir transmettre toute cette connaissance, toute cette richesse du corps féminin et toutes nos ressources naturelles qu'on ne soupçonne pas, et qui font de la grossesse un moment parfois difficile mais toujours magique."

Aujourd’hui, tu as lancé Madre, un média gratuit, pour donner aux femmes enceinte plus d’autonomie et de confiance en leur maternité. Peux-tu nous en dire un peu plus sur Madre ?

"Madre, c’est vraiment le site que j'aurais aimé découvrir lorsque j'étais enceinte. Mon intention n'est pas de faire du prosélytisme, de vendre un accouchement idéal ou de dénoncer l'usage de la péridurale. Avec Madre, mon souhait est de transmettre et d'informer sur la physiologie de l'accouchement pour donner confiance aux femmes.
Je veux les aider à se reconnecter à leur corps, à dépasser leurs peurs et à déconstruire l’idée que l’accouchement n’est qu’un mauvais moment à passer. Je suis convaincue qu’une meilleure connaissance de son corps peut changer l’expérience de la maternité, de la grossesse au post-partum !"

Merci beaucoup Armelle d'avoir répondu à nos questions et partager ton expérience.

Pour aller plus loin : site de l'Association doulas de France