Ménopause : comment être à l'écoute de son corps ? [Podcast]

Devenez actrice de votre bien-être avec la pratique du Yoga

La Ménopause s'accompagne de nombreux changements hormonaux et physiques qui peuvent être sources de désarroi et de confusion.

Parfois, les femmes en préménopause font face à des professionnels de santé qui ne sont pas équipées pour les aider dans leur période de transition vers la ménopause.

C’est ce qui est arrivé à Isabel lorsqu’elle a commencé à avoir des symptômes, sans trop savoir ce qui lui arrivait. C'est l'invité de ce podcast. Elle nous raconte son histoire et son expérience avec le Yoga.

Ce que vous allez entendre dans cet épisode d’Instants Féminins

• Qu’est-ce que la ménopause ?
• Quels symptômes puit-on ressentir ?
• Quelles habitudes mettre en place dans sa vie pour vivre au mieux cette période de transition
• Les bienfaits du Yoga
• Comment cette pratique peut aider les femmes à se sentir mieux dans leur corps et leur esprit en préménopause ?

Qui est Isabel Kehr ?

Isabel Kehr est une professeur de Yoga, spécialisée en ménopause. Elle a créé le premier programme français de Yoga pour la ménopause : Ménopause Académie.

Le Ménopause Yoga permet d’avoir son moment à soi, de se recentrer sur ses émotions et ses ressentis. On apprend à être à l’écoute de son corps, et on prend conscience que finalement, tout ça est normal !

Participer au cours d’Isabel, c’est pouvoir parler librement et en toute confiance avec d’autres femmes qui traversent la même chose que vous.

🎧 N'attendez plus pour devenir actrice de votre bien-être et écoutez dès maintenant l'épisode du podcast Instants Féminins avec Isabel Kehr !

Merci à notre invité Isabel Kehr, retrouvez ses programmes de Yoga spécial Ménopause ici