PODCAST - Sport et grossesse - Mélanie, coach sportive, nous dit tout !

Le saviez-vous ? Le maintien d’une activité physique adaptée est fortement recommandée pour maintenir votre forme durant les mois de grossesse et même après. ?‍♀️

Mais pendant ces périodes, on se pose beaucoup de questions sur sa santé et celle de bébé, et on n'ose pas forcément continuer le sport !

C'est pour répondre à toutes vos questions que nous avons reçu Mélanie Micaux, coach sportive, dans notre dernier podcast Instants Maternels.

Mélanie, spécialisée en sport-santé, a l'habitude d'entrainer des femmes enceintes et en période de post-partum via des ateliers adaptés à domicile. ?

Dans son échange avec Marie, elle nous explique ainsi comment adapter sa routine sportive en prenant soin de son corps : la fameuse problématique du périnée, les activités et mouvements à privilégier... Pour les connaisseuses, on parle même méthode de Gasquet ! Marie, toujours autant investie pour nos auditrices, s'est même prêtée à un exercice pendant ce podcast ! Faites-le chez vous également. ?

Vous avez vos écouteurs sous la main ? Lets' go ! ?

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