Papa et grossesse : comment trouver sa place ?

Papa et grossesse : comment trouver sa place ?

Il n’est pas toujours facile pour votre bien-aimĂ© de trouver sa place en attendant la venue de bĂ©bĂ©. On trouve beaucoup de conseils pour la future maman, de livres sur l’instinct maternel, de petites anecdotes pour ĂȘtre une bonne mĂšre
 Mais on a trĂšs vite tendance Ă  oublier qu'il va aussi devenir papa et qu’il a besoin de s’y prĂ©parer. Alors ne le mettez pas Ă  l’écart et vivez cette belle expĂ©rience Ă  deux !

Racontez-lui ce que vous vivez

Pour l’aider Ă  comprendre ce qu’il se passe Ă  l’intĂ©rieur de vous, rien de mieux que de partager ce que vous ressentez. Vous n’ĂȘtes pas bien ? Dites-lui ! BĂ©bĂ© bouge ? Appelez-le. N’oubliez pas que vous ĂȘtes la seule Ă  ressentir votre bĂ©bĂ©. Et le papa peut vite se sentir exclu et ĂȘtre un peu jaloux. Encouragez-le Ă  toucher votre ventre, Ă  parler Ă  bĂ©bĂ©, dĂ©crivez-lui les sensations, il participera ainsi davantage !

Des activités à faire à deux

Organisez-vous des activitĂ©s tous les deux en attendant l’arrivĂ©e de bĂ©bĂ©. Si les hommes ne trouvent pas trop leur place dans les cours de yoga, ils apprĂ©cient cependant les sĂ©ances d’haptonomie. Ces sĂ©ances permettent de ressentir les mouvements du bĂ©bĂ© et d’instaurer une communication par le toucher. Un super moyen pour aller ensemble Ă  la dĂ©couverte de votre bĂ©bĂ©. L’haptonomie va ainsi crĂ©er un lien fort entre les parents et le bĂ©bĂ© in utĂ©ro, et implique Ă©normĂ©ment le papa. Proposez-lui des moments de bien-ĂȘtre Ă  2. Demandez Ă  votre chĂ©ri de vous aider Ă  masser votre bidon et allez ainsi ensemble Ă  la rencontre de bĂ©bĂ©. Vous ne savez pas comment masser votre ventre ? Omum vous propose des rituels de massage pour vous aider Ă  rĂ©aliser des gestes simples Ă  2 ou Ă  4 mains avec la crĂšme cocoon La Confidente pour un pur moment de bonheur ! DĂ©couvrez notre sĂ©rie de podcasts "du cĂŽtĂ© des papas" pour Ă©couter le tĂ©moignage de nos 3 papas sur la grossesse de leur conjointe et leur prĂ©paration Ă  devenir papa ❀ podcast

Papa et grossesse, prenez les décisions ensemble

Et non ! Le choix du prĂ©nom n'est pas la seule dĂ©cision que vous aurez Ă  prendre ensemble. Profitez de ces quelques mois, rien que tous les deux, pour mettre en place de bonnes bases. Discutez, imaginez la vie avec bĂ©bĂ©, confrontez vos idĂ©es, vos envies. Cela vous aidera par la suite. Et oui mesdames ! Le futur papa a aussi son mot Ă  dire sur la chambre du bĂ©bĂ©, le projet de naissance, l'organisation aprĂšs l'accouchement... Parlez-en et vous verrez il se rĂ©vĂ©lera ĂȘtre une aide trĂšs efficace !

Laissez-le vous aider

Profitez de votre grossesse pour le laisser en faire un peu plus Ă  la maison. Laissez-le vous chouchouter et prendre soin de vous ! L’idĂ©e est d’apprendre Ă  dĂ©lĂ©guer et Ă  demander de l’aide afin de ne pas tout garder pour soi. Il se sentira d’autant plus important et essentiel pour  vous. Et les mums, n'oubliez pas de remercier le futur papa ! Parce que lui aussi il a du en baver pendant ces 9 mois (entre vos sautes d'humeur et les corvĂ©es multipliĂ©es par 2)... Une petite attention lui fera toujours plaisir ! ;)