Naissance

Le baby blues, on en parle ?

8 novembre 2013
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On en entend de plus en plus parler, mais au final, le « baby blues » c’est quoi ?

Pendant votre grossesse, vous vivez un réel moment d’exception, qui arrive peu de fois dans la vie d’une femme. Puis, votre bébé arrive, vous faites enfin connaissance avec ce petit être, « pour de vrai ». Sauf que parfois, il arrive qu’une maman ressente des émotions contradictoires : une joie immense, mais aussi un sentiment de vide, ou l’angoisse de ne pas réussir à bien s’occuper de son bébé.

Cet état à fleur de peau, voilà ce qu’on appelle le baby blues (ou plus scientifiquement, la dépression post-partum).

Avoir le « blues » à l’arrivée de bébé… Mais pourquoi ?

Maman qui s'endort

Il y a à cela des raisons psychologiques et physiques compréhensibles : après avoir été « habitée » pendant neuf mois par votre bébé, il faut accepter la « séparation » due à l’accouchement (pas si complète que ça puisque bébé est là !).

Par ailleurs, votre rythme de vie change avec l’arrivée du bébé, vous êtes généralement plus fatiguée, ce qui joue souvent sur le moral !

Votre corps subit également des changements hormonaux importants. Au cours du 3e trimestre de grossesse, il produit en abondance plusieurs hormones anti-stress, dont le cortisol, qui régulent votre pression sanguine et votre taux de glucose pour vous apporter de l’énergie et vous préparer à la naissance de bébé. Il arrive même que ces hormones soient produites à des taux 3 fois supérieurs à la normale ! Voilà pourquoi après l’accouchement, ces taux d’hormones chutant brutalement, votre corps met du temps à se réadapter.

 

Restons positives !

Comme vous le voyez, le baby blues peut être expliqué par plusieurs raisons tangibles, vous n’avez donc aucune raison de vous sentir coupable ! A travers les médias ou dans nos cercles personnels, c’est un phénomène dont on parle de plus en plus. Beaucoup de femmes témoignent sur le sujet, et certaines disent trouver conseils auprès de la sage-femme qui les a suivies pendant leur grossesse, auprès de leur médecin, ou de leur propre maman… Il est donc possible de ne pas en faire un tabou !

L’important est de dédramatiser la situation en exprimant vos sentiments. Sachez que le lien que vous avez établi avec bébé avant et après votre accouchement n’a pas de limite ! Il n’est jamais trop tard pour le rétablir. En plus, le baby blues ne dure en général que quatre ou cinq jours après l’accouchement, le temps de trouver votre rythme et que votre corps rétablisse son équilibre.

Alors les mamans, c’est compris ? Il est temps de prendre soin de vous et de vous écouter, tout simplement ! Et pour rester zen en toutes circonstances, vous pouvez pratiquer la marche à pied (bébé bien au chaud contre vous ou dans sa poussette), faire une thalasso, continuer de vous chouchouter avec les produits Omum, sortir entre copines, cuisiner avec votre homme, dévorer des romans… Un seul mot d’ordre : ressourcez-vous !

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1 Commentaire

  • Répondre laure de faire part naissance orginal 23 décembre 2013 at 8 h 18 min

    On reconnait le baby blues par les sentiments négatifs qui nous rongent l’ esprit. pour éviter cela, il faudrait faire une liste de meilleures choses à faire,une fois que l’ on sortira de l’ hôpital.

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